フィットネススタジオビアンシースタジオレッスンプログラム福山市女性専用ハンモックヨガ

お気に入りのレッスンが
きっと見つかる。

アクティブ系からリラックス系まで多様なレッスン。
幅広いジャンルのプログラムを多数ご用意してます。

ビアンシーで「変わる」を体感

短時間で効果的なレッスン
女性のボディメイクに特化
継続できるから結果が出る

短い時間でも効果を実感できる
プログラムを飽きずに続けられ
短期間で効率良く理想の身体を目指します。

女性のボディメイクに特化したプログラムは、
会員様みなさまから高い支持を頂いています。

体を変えるために最も大切なことは
継続すること。
是非、私たちにサポートさせて下さい。

2025年8月スタジオプログラム

＼８月イベントレッスンのお知らせ／

【復活レッスンのお知らせ】

お客様のご要望にお応えして…

「美ューティ Body Wave」復活します！

＼くびれを作りたい方、ぜひご参加ください✨／
波のように身体を動かし、女性らしい美しいボディラインを目指します！

■開催日
8月6日（水）10:45〜11:30
8月27日（水）10:45〜11:30

■担当インストラクター
小林裕季

■持ち物

・室内シューズ
・水分
・汗拭き用タオル

参加費：
ビアンシー会員無料
一般ビジター料金 2,500円

定員：10名

※キャンセルは前日までにLINEでご連絡ください

ご参加をお待ちしております。

8月キャンペーンのお知らせ

【８月キャンペーンのお知らせ】

【J-POPトランポリン】

懐かしのJ-POPソングに合わせて、トランポリンで楽しく弾んで汗をかこう！
脂肪燃焼にぴったりのプログラムです。

通常トランポリン使用料 300円
↓
キャンペーン特別価格 100円

【ホイールヨガ】

福山では珍しい「ホイールヨガ」をこの機会にぜひ体験してみませんか？

通常ヨガホイール利用料 500円
↓
キャンペーン価格 300円

※レッスン参加には予約が必要です（先着順）

※非会員の方は別途体験料が必要となります。

キッズダンス舞台公演のお知らせ

ayako.’s crew presents

『A ticket with no final destination －行き先のないチケット－』

ある日手にした「行き先のないチケット」。
戸惑いながらも進む子どもたちが、50名で織りなす心揺さぶるダンスパフォーマンス。その一歩一歩に込めた想いを、ぜひ会場でお受け取りください。

【日時】2025年9月7日（日）
開場 18:00 ／開演 18:30
【会場】玉島市民交流センター湊ホール
（岡山県倉敷市玉島阿賀崎1-10-1）

【チケット】自由席：前売りのみ 2,800円（税込）
※小学生以上有料／未就学児は無料
※当日券の販売はございません

【演出・構成・振付】ayako.

ダンサー、インストラクター、そして舞台演出家として活動するayako.が、
子どもたちと共に作り上げる一夜限りの特別なステージです。

主催：ayako.’s crew

協力：ビアンシーキッズスクール／山陽新聞カルチャープラザ
スペシャルサンクス：保護者の皆様

スタジオレッスンのご紹介
組み合わせることで
最大の効果を発揮します！

エアリアルヨガ
（ハンモックヨガ）

ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。
布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わず体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつきます。副交感神経が優位になりストレス解消、リラックス効果に期待ができます。
当校は「日本エアリアルヨガ協会」加盟校です。

はじめてバレエ

初めての方はもちろん、お若い方からご年配の方まで、幅広い壮の方にバレエを楽しんでいただけます。ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンなど基本動作からわかりやすくていねいに行っていきます。柔軟性を高めることで怪我の予防にも効果があり、体幹まわりをきたえることで姿勢がよくなります。

マーシャルシェイプ

１人一本のサンドバッグにボクシンググローブをはめてパンチやキックを音楽に合わせて行います。暗闇のスタジオで行うので人目を気にせずおもいっきり楽しめます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散に効果の高いレッスンです。

美ューティ
Body Wave

美ューティ Body Waveとは、『Body Wave バンド』を使用し、テンションを与えながら背骨、肩、骨盤周辺をしなやかに動かすことでインナーマッスルをほぐし、刺激を与え強化し、美しい姿勢・しなやかな動き・美しいボディラインを作ることを目的にしたプログラムです。
くびれたウエストを作りたい方、首や肩こりを解消したい方、猫背を改善したい方にオススメです。室内用シューズをお持ちください。

ボディシェイプ

天井から吊り下げたサスペンションを使用して全身の引き締めを行います。ご自分の体重を利用して体幹部を意識しながらトレーニングをします。バランス良く全身の引き締めを行うので美しいボディラインを目指したい方にオススメです。室内用シューズをお持ちください。

美尻シェイプ

天井から吊り下げたサスペンションを使用して全身のトレーニングを行います。プログラム後半に下半身、特にお尻周りの引き締めを集中的に行います。「美尻」「美脚」を目指す方にオススメです。室内用シューズをお持ちください。

ウェーブリング

ウェーブストレッチリングを使ってのボディケアは、「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことで、バランスの良い身体を作ることが可能です。その為、一般の方やフィットネス業界以外にも、リハビリや介護施設、各種のアスリートやスポーツトレーナー、音楽演奏者など、幅広い分野でご皆様に愛用頂いております。

骨盤シェイプYOGA

運動初心者の方も安心して行うことが出来る機能改善プログラムです。冷え性・頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・頑張っているのに痩せない・・・健康で美しい骨盤を手に入れたい女性必見です！

J-POPトランポリン

80,90年代の邦楽ヒットソングに合わせ弾むだけで、たくさん汗がかけるレッスンです！シンプルな動きなので初めての方も楽しめる内容です。

毎回15分間の跳び方の練習をするので初心者の方も安心してご参加ください。

ホイールYOGA

ホイールヨガとは背骨を柔軟にするために専用のホイールを使って行うヨガです。

スマートフォンを長く使うなどで体を丸める時間が多いため、背面が硬くなり肩こりや腰痛、猫背、巻き肩、ストレートネックが気になる方が増えています。

ヨガホイールを使うことでそのような負荷を軽減し、無理なく改善に繋げていきます。

小見出し

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外見も内面も「自分磨き」しませんか？
通常レッスン以外にもビアンシーでは皆さんの
「してみたい！」を叶えます。

オプションレッスンプラン（有料）

大人の英会話レッスン

オーストラリア人講師によるワンポイント英会話レッスン。

担当講師：マーク・キャンベル
アシスタント：シェーン・キャンベル
【キャンベルズイングリッシュスクール】

木曜日：19:00〜19:30(30分)
月２回　予約制
※開講日はお問合せください。
084-954-2112

受講料
ビアンシー会員：1,500円
ビジター：2,000円

大人の英会話レッスン
のお問い合せ

パーソナルトレーニング

お悩みをご相談下さい。

初回限定トライアルパック
￥9,000（120分）

トレーニングプラン(例)
初　回：カウンセリング＆トレーニング(40分）
２回目：トレーニング（40分）
３回目：トレーニング（40分）

少しでも運動を身近に感じて頂きたくて
リーズナブルな価格で高品質なトレーニングを実現しています。
トレーナーに、お悩み・ご希望をお伝えください。

※会員の以外の方でも、受講頂けます

パーソナルトレーニング
のお問わせ

パーソナルレッスン

予約制レッスン

エアリアルヨガ、ヨガ、ピラティス、クラシックバレエ等、個人レッスンを致します。
担当講師と日程を調整しますのでまずはお気軽にご連絡をください。
084-954-2112

レッスン料金：6,400円(45分)

ご要望に合わせて2.3名のセミパーソナルレッスンも致します。

2名：4,500円/人
3名：3,600円/人

お気軽にお問合せください。

パーソナルレッスン
のお問い合わせ

スポーツソフト整体

ビアンシー会員様専用（予約制）

ボキボキ骨をならす治療などではなく、疲れた筋肉をほぐして動きの改善やリラクゼーションを目的としたソフト整体です。押圧とほぐしの完全手法の整体です。

20分 2,200円
45分 4,400円

お気軽にお問い合わせください。

スポーツソフト整体
のお問い合わせ

キッズダンス

まずはリズムトレーニングから！

元気いっぱいに楽しくダンスを踊ることで、ダンスの基礎「リズム感」「柔軟性」「体力」を身に付けます。

入門クラス
土曜日：14:30〜15:30

初級クラス
土曜日：15:45〜16:45

キッズダンス体験
のお問い合わせ

キッズ英会話

まずは英語を聞きとれる耳を育てる事(インプット）と話す事(アウトプット)を大事にしています。そして、自然とコミュニケーション力を身につけ、合わせて「読む」「書く」の練習を行い、総合的な英語力を伸ばすレッスンを心がけています。

担当講師：マーク・キャンベル
【キャンベルズイングリッシュスクール】

金曜日クラス：17:00〜17:50

キッズ英会話体験
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